En estas épocas solemos reflexionar mucho sobre el balance del año. Lo que salió bien, y lo que no, sin embargo, para empezar el 2021 con el pie derecho, es importante tener en cuenta diversos propósitos en los que deberás enfocarte mes a mes durante este 2021 para empezar a evolucionar en una nueva versión de ti mism@ desde ahora.
De base, debemos tener en cuenta que hay días… y todos son necesarios. Aprende a tomar lo mejor de cada situación y cada día. Con esto ya tienes un paso ganado.
Propósitos para el nuevo año:
- REFLEXIONA SOBRE EL AÑO ANTERIOR. Reflexionar sobre el año anterior te da la base para construir los nuevos propósitos. Te dice lo que queda pendiente y te permite analizar el porqué no pudiste alcanzarlo. También te puede dar subidón analizar todo lo bueno -propuesto o no- que haya pasado.
- ESCRIBE TUS PROPÓSITOS EN UN PAPEL. Escribir hace que tus propósitos dejen de ser una idea o pensamiento invisible, lo que te ayuda a visualizarlo concretamente y a tomar acción.
- HAZ UNA LISTA DE LO QUE NECESITAS Y OTRA DE LOS QUE QUIERES. Son cosas distintas y a menudo conviene distinguir. Empieza haciendo una lista de todo lo que necesitas (prioritaria). Luego haz otra lista de todo lo que quieres. Poco a poco.
- MES A MES. Una forma de organizarte es trazar un propósito por mes. Esto te permitirá ir incorporando las nuevas rutinas poco a poco.
- MARCARSE OBJETIVOS REALES alineados con nuestro proyecto de vida, fijar plazos para su consecución y comenzar cumpliendo los de menor complejidad para potenciar la motivación a lo largo del año.
- DATE UNA RECOMPENSA. Las pequeñas recompensas son muy útiles para animarte a seguir cumpliendo con tus propósitos en los primeros días difíciles.
- RENUNCIA A LA CREENCIA DE QUE NO PUEDES. No podrás mientras te convences de lo contrario.
- NO DUDES DE TU CAPACIDAD, PARA ESO ESTÁN LOS QUE TE ENVIDIAN. Si hablan, actúa para demostrar lo contrario pero no les demuestres que tienen razón.
- VENCE TUS MIEDOS Y PRIORIZA COSAS EN TU VIDA. Si tu miedo no se puede justificar, entonces ¿qué sentido tiene tener ese miedo?
- APROVECHA EL AHORA, NO SABES SI MAÑANA TENDRÁS LA MISMA OPORTUNIDAD. Aplazamos cosas importantes para otro momento sin ninguna garantía de que mañana estemos aquí.
- APLAZAR LAS COSAS ES NO HACERSE RESPONSABLE ¿cuántas excusas sin sentido te has inventado para aplazar tu proyecto?
- DEJA DE EVITAR LA VIDA CON DISTRACCIONES SIN VALOR¿cuántas de las cosas que gastan tus horas te llevan hacia tu objetivo?
- ¿QUIEN ERES? ¿PARA QUE ESTAS AQUI? ¿QUE QUIERES?En cuanto respondas estas tres preguntas estarás listo para tomar las riendas de tu vida.
- ” LO LOGRÉ PORQUE NADIE ME DIJO QUE ERA IMPOSIBLE!”Actúa antes de que nadie te diga que no se puede conseguir, y cuando te lo digan, que tu ya vengas de vuelta.
- ¡MENOS QUEJAS Y MÁS ACTITUD!En cuanto te salga una queja, piensa rápido en cómo dejaría de serlo… busca la solución para que deje de ser una queja.
- DEJA IR A TU PASADO. No te aferres a los fracasos del pasado, solo harán que te recuerdes a cada paso que todo te sale mal.
- ABRETE MAS Y EXPRESA TUS EMOCIONES¿cuando fue la última vez que dijiste a alguien “Te quiero”?
- ¿ESTAS HIBERNANDO A NIVEL EMOCIONAL?¡despierta, déjate llevar, vive!
- ERES DUEÑO DE LO QUE SIENTES Y DE LO QUE SUEÑAS.De ti depende lo que esperas de tu vida, de ti depende hasta donde te permites soñar
- LAS PALABRAS DE LOS DEMÁS TE LASTIMAN SOLO SI TU LO PERMITES¿tu mundo se tambalea en cuanto te critican? ¿dependes de la maldad de las personas? Tu valía solo debe depender de ti y de tus actos.
- APROVECHA LAS CRÍTICAS DE OTROS PARA FORTALECERTE, Y NO PARA HUNDIRTE. Las críticas sin sentido que no te duelan y las que sí pueden ser verdad, que te hagan mejorar.
- RECUERDA CADA DIA LO MEJOR QUE HICISTE, TUS VICTORIAS Y LOGROS. Saca la energía de los logros anteriores, te hará ver tus verdaderas capacidades.
- CONVIERTE TUS DEBILIDADES EN FORTALEZAS¿cómo? trabaja duro. Analiza cuáles son tus debilidades y cámbialas.
- ¿QUIERES UNA VIDA EXTRAORDINARIA?Sal de tu zona de confort y atrévete a diseñarla, a soñarla, a fracasar, a caerte y a levantarte de nuevo.
- ¿QUIERES SER FUERTE, CONFIADO, AMADO Y FELIZ? Construye tu mundo sólido y firme para no necesitar que nadie lo haga por ti.
- DEJA DE MAGNIFICAR LOS PROBLEMAS. BUSCA SOLUCIONES. A los problemas soluciones, abandona el hábito de enterrarte en vida por cualquier cosa, al final no es para tanto.
- DESINTOXICATE DE LA GENTE QUE NO TE VALORA, QUE TE FALLÓ UNA Y OTRA VEZ. A veces nos rodeamos de gente tóxica que solo es un impedimento en nuestro camino, piénsalo.
- NO TE HUNDAS POR LOS PREJUICIOS DE LOS DEMÁS. No permitas que los prejuicios de los demás limiten tus proyecto ni tu vida en general.
- CREE PRIMERO EN TI, LUEGO EN TI Y POR ULTIMO EN TI. Eres el único que puedes sacar adelante lo que tienes en mente, solo debes creer en ti, convencerte de lo que estás haciendo, porque saldrá.
- TEN UNA ACTITUD MENTAL Y EMOCIONAL CORRECTA. Nada te detendrá con una actitud correcta, en cambio si tú mismo te dejas autodestruir por las emociones negativas nunca lo conseguirás.
- EL RECUERDO DE TUS ÉXITOS TE AYUDAN A CONSTRUIR LA CONFIANZA EN TI MISMO. Si has hecho algo bien, serás capaz de hacer algo mucho más grande.
- NO HAY LIMITES, SOLO ESTAN EN TU MENTE. Todo es posible para ti, solo ve a por ello de una vez.
- PAGA LAS DEUDAS CONTIGO MISMO. Te debes un montón de cosas que aun dejas para más adelante. Paga de una vez!
- NO ESPERES UNA OPORTUNIDAD, CREALA. Las oportunidades las puedes crear tú mismo. Crea tu plan, tu objetivo y deja de sobrevivir!
- ¿CUÁL ES LA RAZÓN POR LA VINISTE A ESTE MUNDO? ¿PORQUE ESTAS AQUÍ Y AHORA? Despierta de una vez, la vida no te esperará.
- EL PROPÓSITO MÁS IMPORTANTE DE ESTE AÑO : TÚ. Cuando cierres los ojos para pedir un deseo visualízate a ti mism@ como una persona nueva, renovada, fuerte y exitosa. Reserva cada día tiempo para invertir en ti y en aquello que te hace sentir bien. Busca e introduce hábitos que te resulten saludables sin compararte con nadie ni hacerlo por la inercia de las modas: meditar, comer bien e hidratarse, hacer ejercicio, escribir, tener contacto directo con la naturaleza, pintar, viajar…
- AUTOCUIDADO. Cuidarte más, física y mentalmente, debería ser una de los primeros propósitos este año.
- Asegúrate de tener mucho AUTOCONTROL: saber que eres dueño de tu destino y la única persona capaz (y responsable) de lograrlo.
- CONTROL DE ESTRÉS. Antes de plantear tus propósitos de Año Nuevo piensa que no es una actividad que deba llenarte de estrés y ansiedades
- ADIÓS EMOCIONES NEGATIVAS. No seas duro contigo mismo. No pasa nada si hay momentos de debilidad. Todos los tenemos. Culparte o llenarte de emociones negativas sólo servirá para desmotivarte y alejarte de tus metas.
¿Te atreves con alguno de la lista?
Permite y provoca que te pasen cosas buenas y maravillosas.
Estar decidido, hará la diferencia.
Toma las riendas de tus emociones y saca la mejor versión de TI.
¡Feliz 2021!
Inés Dozo.